เคยนึกแปลกใจกับตัวเองบ่อยๆนะครับว่า  ทำไมนะบางวันตั้งแต่ลุกขึ้นจากที่นอนรู้สึกสดชื่นมาก เบิกบานราวกับว่าโลกนี้เป็นของเรา  ผิดกับบางวันไม่อยากลุกขึ้นมาจากที่นอนเลย  เบื่อเหลือเกินตื่นมาเจอกับโลกเดิมๆ  แล้วสองวันนั้นทั้งวันถ้าสังเกตดีๆแล้วจะพบว่าแตกต่างกันราวฟ้ากับเหวในด้านความพึงพอใจ 

ซีในฐานะนักจิตวิทยาก็เกิดความสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น  ต้องมีตัวแปรที่สร้างความแตกต่างให้เกิดขึ้นในตอนจบ  ไม่จำเป็นต้องเป็นตัวแปรที่ใหญ่หรือเด่นชัด  แต่อาจเป็นแค่ตัวแปรเล็กๆแต่สุดท้ายส่งผลขนาดใหญ่ได้  เหมือนองศาที่แตกต่างกันเมื่อลากต่อเส้นไกลออกไปเส้นทั้งสองก็กางออกห่างกันมากมาย

ซีมาค้นพบคำตอบเอาเมื่อไม่นานมานี้ครับ  ตัวแปรนั้นคือเป้าหมายเล็กๆเป้าหมายแรกเมื่อตอนตื่นนอน  ที่คุณอาจจะตั้งเอาไว้ในใจโดยที่ไม่รู้ตัว  อาจจะเป็น อยากจะตื่นเช้าๆ  อยากจะออกกำลังกายตอนเช้า  อยากจะตื่นขึ้นมาส่งใครหรือทำอะไรในตอนเช้า  ทั้งหมดนั้นคือเป้าหมายที่เราตั้งใจเอาไว้  และเมื่อเป้าหมายนั้นล้มเหลว  จิตใต้สำนึกของเราจะส่งผลให้เรารู้สึกไม่ดีไปอาจจะตลอดทั้งวันและแผ่ขยายไปยังเรื่องอื่นๆด้วย 

การพลาดเป้าหมายที่เราไม่ได้ตระหนักว่าเป็นเป้าหมายนี้อาจจะเป็นสาเหตุของอารมณ์หงุดหงิดไม่พอใจที่เราเคยเป็นกันอยู่โดยที่บอกกับตัวเองไม่ถูกว่าทำไมรู้สึกไม่ดี 

อย่างตัวซีเองมีอยู่วันหนึ่งตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตอนตีห้า ตั้งใจจะตื่นขึ้นมาอ่านหนังสือ  ตั้งใจแบบนี้หลายวันแล้ว  แล้วก็ทำไม่ได้มาหลายวันเพราะเราทำงาน เรานอนดึก เราเหนื่อยตื่นมาแล้วง่วงมากจนไม่ไหว  สรุปคือทำไม่ได้ก็สะสมความผิดหวังไปเรื่อยๆจนไม่รู้ตัว  รู้สึกแย่กับตัวเอง  ทุกเช้าที่ลืมตาตื่นแล้วเห็นว่าข้างนอกหน้าต่างสว่างจะรู้สึกล้มเหลวมากๆ  จนมีครั้งหนึ่งเกิดทำได้สำเร็จพอตีห้านาฬิกาปลุกแล้ววันนั้นตื่นไหว เลยได้อ่านหนังสือ ทุกอย่างทำได้เหมือนที่ตั้งใจ  ความรู้สึกตอนนั้นมัน ใช่เลย แล้วมีความสุขไปทั้งวัน  เหมือนกับว่าวันนี้ความตั้งใจของเรามันสำเร็จไปแล้วอย่างหนึ่งแล้ว  ฉันไม่ใช่คนล้มเหลว  หลังจากสังเกตตัวเองในวันนั้นแล้ว  ก็ได้รู้ว่าแท้จริงแล้วเคล็ดลับของความสุขในแต่ละวันมันคือเป้าหมายเล็กๆที่ซ่อนอยู่ในทุกๆเช้า

ดังนั้นก็อยากจะชวนทุกคนมาเริ่มต้นทุกวันด้วยความสำเร็จเล็กๆในทุกๆเช้านะครับ

SelfCONCEPT และซีเป็นกำลังใจให้ทุกคนมุ่งมั่นสู่ความสำเร็จครับ ^^

Comment

Comment:

Tweet

*ThankJob ขอบคุณมากเลยครับที่แนะนำหนังสือเข้ามา ซีลองค้นในเนตเจอสารบัญเนื้อหา มี part3 ตอนที่7 future of mind มีหัวข้อ From small beginnings ด้วยล่ะครับ  อาจจะเป็นเนื้อหาคล้ายๆกับที่ซีเขียนวันนี้ก็ได้  ต้องหาโอกาสไปจับเล่มจริงมาอ่านให้ได้แล้วล่ะครับเนี่ยbig smile

#7 By C. ครับ on 2012-06-10 16:31

ผมมีหนังสือมาแนะนำคุณซีครับ
ชื่อ Future Minds เจาะความคิดชีวิตยุคดิจิตอล
เขียนโดย Richard Watson
เกี่ยวกับผลเสียของเทคโนโลยี การใช้และสร้างความคิดสร้างสรรค์ครับ
ผมอ่านแล้วตรงกับความเป็นจริงกับจุดปกพร่องของผมอยู่
เลยอยากมาแนะนำเพื่อนำมาใช้ในชีวิตประจำวันครับ big smile

#6 By ThankJob on 2012-05-27 17:05

*CHICZZ
แค่องศาเดียวของความคิด ผลลัพธ์ที่ออกมาแตกต่างกันมากจริงๆครับbig smile
*Likesnow
ทำเป้าหมายเล็กให้สำเร็จ เมื่อรวมกันแล้วก็เกิดเป็นผลสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ได้เหมือนกันครับbig smile
*นายฉลาดน้อยกับหัวใจคุณ
ถูกต้องนะครับ ความสำเร็จในแต่ละวันคือการเพิ่มพูนคุณค่าให้กับตนเองด้วครับbig smile
*ThankJob
จริงๆด้วยครับ นอกจากความภูมิใจ ความพอใจในชีวิตจากความสำเร็จเล็กๆแล้ว ก็คือการเพิ่มความสามารถของตนเองที่จะทำตามกฎระเบียบ หรือสิ่งที่ตั้งใจไว้ครับbig smile

#5 By C. ครับ on 2012-05-27 16:15

Hot! Hot! Hot!
วิธีนี้ผมใช้ได้ผลมากต่อการดำเนินชีวิตในแต่ล่ะวัน
จนตอนนี้ทำให้ทุกวันเป็นวันที่สดใสได้
อยากให้หลายๆคนลองวางเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวันอย่างที่คุณซีบอก
เพราะเราจะได้ฝึกระเบียบวินัยไปในตัว

#4 By ThankJob on 2012-05-25 12:30

ผมจะพยายามทำเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวันให้สำเร็จครับ
จะได้ไม่ซีเครียดสะสมbig smile
อ้าา ใช่ค่ะ สร้างเป้าหมาย แล้วทำมันให้เป็นจริง  ด้วยการเริ่มจากความสำเร็จเล็กๆbig smile Hot! Hot! Hot!

#2 By Likesnow on 2012-05-24 22:55

จริงด้วยค่ะ เราลืมคิดและมองผ่านเรื่องเล็กๆ ไป จริงๆ ค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ cry
แค่เพียงควมคิดของเราเท่านั้น ก็เปลี่ยนอะไรๆ ในชีวิตให้สุขหรือ ทุกข์ได้เลยทีเดียว 

#1 By CHICZZ on 2012-05-24 22:43